Mit Yoga zum inneren Gleichgewicht

Yoga Privatunterricht
Yoga in Kleinstgruppen
(4-5 Personen, auf Anfrage)
Business-Yoga
in Villach und Umgebung

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Mein Name ist Andrea Taferner-Rath und ich bin Yoga-Trainerin und Coach.
Für Jung und Alt sowie
Anfänger und Fortgeschrittene.

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ÜBER YOGA

Viele Menschen haben bereits eine ungefähre Vorstellung davon, was sich hinter dem Begriff Yoga verbirgt. Es wird oft mit Körperbeherrschung, Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit in Verbindung gebracht. Aber was genau ist Yoga und wie wirkt es wirklich?

In kurzen Worten Yoga ist vermutlich über 5.000 Jahre alt und somit das älteste uns überlieferte Übungssystem für eine bewusste Entwicklung des menschlichen Körpers und Geistes.
Bei meinem „Body & Soul Yoga“ wende ich vor allem die Asanas von „Hatha-Yoga“. Dabei spielt auch die Atmung und Meditation eine sehr wichtige Rolle.

Yoga für Gesundheit und Wohlbefinden Hatha-Yoga sorgt in erster Linie für die Gesunderhaltung des Körpers. Durch regelmäßige Anwendungvon Body & Soul Yoga können Sie somit Ihr Leben verändern.
Yoga entspannt, kräftigt, festigt und reguliert die Körperfunktionen, gibt Energie, verjüngt und verschönt. Es verschafft Erleichterung bei Verdauungsschwierigkeiten und auch Schmerzen aller Art.
Denn erst wenn man den Körper beherrscht, können Geist und Seele frei sein.

Ausgewogene Ernährung Praktiziert man Yoga, sollte auch die „richtige“ Ernährung ins Bewusstsein rücken.
Eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse vertieft und unterstützt die positiven Auswirkungen der Yoga-Übungen auf Körper und Seele.
Auch eine körperliche innere Reinigung und gute Versorgung tragen zur Gesunderhaltung bei.

> TotalGesund.at

Erfahrungswerte Aus Erfahrung kann ich berichten, dass Yoga zu einem sehr guten Wohlbefinden verhilft. Man fühlt sich entspannter und attraktiver. Attraktivität und Schönheit kommen von Innen. Dadurch wird „das Schöne“ auch nach außen gezeigt. Ihr Umfeld wird es merken. Aufmerksamkeit und Anerkennung werden sich Ihnen schob bald zeigen.
(teilweise zitiert aus dem Buch: Yoga – Übungen für jeden Tag)

BODY & SOUL YOGA

Ich habe für mein Body & Soul Yoga spezielle Übungen aus dem „Hatha-Yoga“ zusammengestellt.
Dabei ist es so konzipiert, dass Übungsblöcke zu 15, 30 und 60 Minuten entstehen.

Mein Body & Soul Yoga ist durch diese Übungsabfolgen inspiriert:

Der Sonnengruß
Die 5 Tibeter
Die 8 Schätze

Meditation findet in meinem Body & Soul Yoga ebenso seinen Platz. Ich greife hier auf diese Bausteine zurück:

Meditative Atmung (Vollatmung)
geführte Klangreisen
leichte Klangmeditationen

MEIN ANGEBOT

Yoga-Unterricht in der Gruppe
Meine Yoga-Kurse finden in geschlossenen Gruppen mit bis zu 5 Teilnehmern an verschiedenen Orten und Wochentagen statt. Wenn du selbst Freunde und Bekannte hast, die mit dir gemeinsam Yoga in einer Gruppe lernen und ausüben möchten, kann ich für dich eine eigene geschlossene Gruppe eröffnen.

Aktuell verfügbare Restplätze nur noch: Montags, 09:00 - 10:00 Uhr
Anmeldung erforderlich.

Personal Yoga (Privat-Stunden)
Als Alternative zu meinen Yoga-Kursen mit bis zu 5 Teilnehmern biete ich auch „Personal Yoga“ an. Hierbei kann ich ganz individuell nur auf dich eingehen. „Personal Yoga“ ist ein Yoga-Kurs nur für dich. Es gibt keine weiteren Teilnehmer. Auf Anfrage auch bei dir zu Hause, etc. möglich.

Yoga für Schwangere / Mutter-Kind-Yoga
Ob als Vorbereitung auf die Geburt, Entspannungseinheiten während der Schwangerschaft oder gemeinsam mit dem Kind – Yoga ist in diesen Phasen ein ganz besonderes Erlebnis!
Während meiner eigenen Schwangerschaft habe ich damals Yoga für mich entdeckt und lieben gelernt.
Weitere Infos und aktuelle Termine findest du > hier!

Yoga-Unterricht im Fitness-Studio
Aktuell für Mitglieder im Fitness-Studio für Frauen "Femme Motion" in Villach.

Business-Yoga
Für die Mitarbeiter komme ich zu fix vereinbarten Terminen in den Betrieb. „Business Yoga“ kann als Maßnahme zur „betrieblichen Gesundheitsvorsorge“ von Unternehmen für deren Mitarbeiter angeboten werden.

Coaching
Mit meinem Coaching-Programm begleite ich Frauen, die unter permanentem Druck stehen, Stress und Gefühle der Überforderung haben, aktiv über einen längeren Zeitraum.
Gemeinsam arbeiten wir daran, wieder ins innere Gleichgewicht zu kommen.
Weitere Infos > hier.

Personal Yoga (Privat-Unterricht)
„Personal Yoga“ ist ein Yoga-Kurs nur für dich. Hierbei gehe ich ganz individuell nur auf dich ein. Es gibt keine weiteren Teilnehmer.
Bei dir zu Hause, im Hotel, in deinem Büro... Wo DU möchtest!
Ort und Zeit vereinbaren wir uns im persönlichen Gespräch oder am Telefon.

Online Yoga-Studio "immeryoga"
Die Alternative und / oder Ergänzung für meinen Yoga-Unterricht.
24 Stunden an 7 Tagen die Woche geöffnet. Yoga mit mir bei dir zu Hause.

Yoga-Unterricht im Fitness-Studio
Derzeit nicht im Angebot.

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Mein Name ist Lucia und ich bin 25 Jahre alt. Erstmal ein bisschen von mir: Vor einiger Zeit ist in meinen Leben ziemlich viel Schlimmes und Trauriges passiert. Dazu kam noch, dass ich sehr viel gearbeitet habe und immer mehr Gewicht verlor und mit Stress nicht mehr zurecht kam.
Daraufhin habe ich mich Monate lang beschäftigt wie es mir wieder besser gehen kann. Nach langem hin und her stieß ich dann endlich auf Andrea. Und es war wie Liebe auf den ersten Blick.
Sie ist so nett und fürsorglich, sie geht komplett auf einen ein, sie ist nicht nur in der Yoga- oder Meditations-Stunden für dich da, sondern auch privat. Sie hat mir so viel in dieser schlimmen Zeit geholfen und ich schätze sie sehr als Mensch und vor allem ihre immer positive Einstellung.
Ich bedanke mich sehr bei dir, dass du mir so geholfen hast und ich jetzt endlich wieder positiver ins Leben starten kann.
Lucia Blischke