Personal Yoga,
Yoga in Kleinstgruppen
(max. 4-5 Personen, nur auf Anfrage),
und Business-Yoga
in Villach und Umgebung.
Mit Yoga zum inneren Gleichgewicht.
JETZT NEU!
Ich bin Yoga- und Meditations-Trainerin und -Coach und biete Yoga-Unterricht für jung und alt, Anfänger und Fortgeschrittene.
Bei meinem „Body & Soul Yoga“ wende ich vor allem die Asanas von „Hatha-Yoga“. Dabei spielt auch die Atmung und Meditation eine sehr wichtige Rolle.
Yoga entspannt, kräftigt, festigt und reguliert die Körperfunktionen, gibt Energie, verjüngt und verschönt. Es verschafft Erleichterung bei Verdauungsschwierigkeiten und auch Schmerzen aller Art.
Denn erst wenn man den Körper beherrscht, können Geist und Seele frei sein.
Eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse vertieft und unterstützt die positiven Auswirkungen der Yoga-Übungen auf Körper und Seele. Auch eine körperliche innere Reinigung und gute Versorgung tragen zur Gesunderhaltung bei.
> TotalGesund.at
(teilweise zitiert aus dem Buch: Yoga – Übungen für jeden Tag)
BODY & SOUL YOGA
Dabei ist es so konzipiert, dass Übungsblöcke zu 15, 30 und 60 Minuten entstehen.
Mein Body & Soul Yoga ist durch diese Übungsabfolgen inspiriert:
- Der Sonnengruß
- Die 5 Tibeter
- Die 8 Schätze
Meditation findet in meinem Body & Soul Yoga ebenso seinen Platz. Ich greife hier auf diese Bausteine zurück:
- Meditative Atmung (Vollatmung)
- geführte Klangreisen
- leichte Klangmeditationen
Yoga-Unterricht in der Gruppe
Meine Yoga-Kurse finden in geschlossenen Gruppen mit bis zu 5 Teilnehmern an verschiedenen Orten und Wochentagen statt. Wenn du selbst Freunde und Bekannte hast, die mit dir gemeinsam Yoga in einer Gruppe lernen und ausüben möchten, kann ich für dich eine eigene geschlossene Gruppe eröffnen.
Aktuell verfügbare Restplätze nur noch: Montags, 09:00 - 10:00 Uhr
Anmeldung erforderlich.
Als Alternative zu meinen Yoga-Kursen mit bis zu 5 Teilnehmern biete ich auch „Personal Yoga“ an. Hierbei kann ich ganz individuell nur auf dich eingehen. „Personal Yoga“ ist ein Yoga-Kurs nur für dich. Es gibt keine weiteren Teilnehmer. Auf Anfrage auch bei dir zu Hause, etc. möglich.
Ob als Vorbereitung auf die Geburt, Entspannungseinheiten während der Schwangerschaft oder gemeinsam mit dem Kind – Yoga ist in diesen Phasen ein ganz besonderes Erlebnis!
Während meiner eigenen Schwangerschaft habe ich damals Yoga für mich entdeckt und lieben gelernt.
Weitere Infos und aktuelle Termine findest du > hier!
Aktuell für Mitglieder im Fitness-Studio für Frauen "Femme Motion" in Villach.
Für die Mitarbeiter komme ich zu fix vereinbarten Terminen in den Betrieb. „Business Yoga“ kann als Maßnahme zur „betrieblichen Gesundheitsvorsorge“ von Unternehmen für deren Mitarbeiter angeboten werden.
Mit meinem Coaching-Programm begleite ich Frauen, die unter permanentem Druck stehen, Stress und Gefühle der Überforderung haben, aktiv über einen längeren Zeitraum.
Gemeinsam arbeiten wir daran, wieder ins innere Gleichgewicht zu kommen.
Weitere Infos > hier.
„Personal Yoga“ ist ein Yoga-Kurs nur für dich. Hierbei gehe ich ganz individuell nur auf dich ein. Es gibt keine weiteren Teilnehmer.
Bei dir zu Hause, im Hotel, in deinem Büro... Wo DU möchtest!
Ort und Zeit vereinbaren wir uns im persönlichen Gespräch oder am Telefon.
Mit meinem Coaching-Programm begleite ich Frauen, die unter permanentem Druck stehen, Stress und Gefühle der Überforderung haben, aktiv über einen längeren Zeitraum.
Gemeinsam arbeiten wir daran, wieder ins innere Gleichgewicht zu kommen.
Für die Mitarbeiter komme ich zu fix vereinbarten Terminen in den Betrieb. „Business Yoga“ kann als Maßnahme zur „betrieblichen Gesundheitsvorsorge“ von Unternehmen für deren Mitarbeiter angeboten werden.
Derzeit nicht im Angebot.
Mein Name ist Lucia und ich bin 25 Jahre alt. Erstmal ein bisschen von mir: Vor einiger Zeit ist in meinen Leben ziemlich viel Schlimmes und Trauriges passiert. Dazu kam noch, dass ich sehr viel gearbeitet habe und immer mehr Gewicht verlor und mit Stress nicht mehr zurecht kam.
Daraufhin habe ich mich Monate lang beschäftigt wie es mir wieder besser gehen kann. Nach langem hin und her stieß ich dann endlich auf Andrea. Und es war wie Liebe auf den ersten Blick.
Sie ist so nett und fürsorglich, sie geht komplett auf einen ein, sie ist nicht nur in der Yoga- oder Meditations-Stunden für dich da, sondern auch privat. Sie hat mir so viel in dieser schlimmen Zeit geholfen und ich schätze sie sehr als Mensch und vor allem ihre immer positive Einstellung.
Ich bedanke mich sehr bei dir, dass du mir so geholfen hast und ich jetzt endlich wieder positiver ins Leben starten kann.
Lucia Blischke